Κρίσεις Πανικού

Η κρίση πανικού είναι ένα οξύτατο επεισόδιο άγχους.
Η διαφορά που έχει από άλλες μορφές άγχους είναι ότι χαρακτηρίζεται από έντονα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται αιφνίδια και διαρκούν ορισμένα λεπτά.

Τα σωματικά αυτά συμπτώματα είναι:

  • Αίσθημα παλμών, καρδιά που σφυροκοπά ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
  • Εφίδρωση
  • Τρέμουλα ή έντονος τρόμος
  • Αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας
  • Αίσθημα πνιγμονής
  • Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
  • Ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
  • Αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή τάση λιποθυμίας
  • Αποπραγματοποίηση ή αποπροσωποίηση
  • Φόβος απώλειας του ελέγχου ή απώλειας του λογικού
  • Φόβος θανάτου
  • Παραισθησίες (μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα)
  • Ρίγη ή εξάψεις

 

Μοιάζει, κατά κάποιον τρόπο, με «συναισθηματικό τσουνάμι», κατα το οποίο το άτομο ανησυχεί ότι θα πεθάνει, θα λιποθυμήσει, ή ακόμα ότι μπορεί να τρελαθεί και γενικά ότι θα του συμβεί κάτι πολύ κακό και δεν θα καταφέρει να το ελέγξει.
Μετά την έντονη αυτή δυσφορία συχνά υπάρχει φόβος για πρόσθετες προσβολές.

Μέσα από την ψυχοθεραπεία, το άτομο ψυχοεκπαιδεύεται ώστε να διαχειρίζεται τις κρίσεις του και να αναπτύξει πιο λειτουργικές αντιδράσεις.
Το άτομο μαθαίνει νέες δεξιότητες στην διαχείριση του άγχους γενικότερα, καθώς ανακαλύπτει το συναισθηματικό υπόβαθρο που υπάρχει πίσω από τις κρίσεις.
Η θεραπεία έχει δύο στόχους: την ανακούφιση του συμπτώματος, δηλαδή τον πανικό, και παράλληλα την διερεύνηση της γενικότερης συναισθηματικής κατάστασης που τρέφει αυτό το σύμπτωμα.